大好きな人との初めてのキス。
緊張したり、ドキドキしたりして、上手にできなくなることってありますよね。
どうすれば失敗せずできるのか、悩んでいる方も多いと思います。
そこで今回は、人には聞けない『キスの練習法』について紹介したいと思います。
失敗して気まずい空気にならないよう、参考にしてみてください！
?1：イメージトレーニング
キスのイメージトレーニングをしたことがある人は、意外と多いのではないでしょうか。
最初の練習として手軽にできると思います?
ポイントは、シチュエーションを変えて想像することです。
いつキスのタイミングが訪れても動揺しないように、あらゆる場面を想像してみましょう！
場所や時間帯に応じて、どんなキスをすることになりそうか、イメージしておくことが大切です。
・彼（自分）の部屋
・車内
・公園
・映画館
・ホテル
など、場所によって周囲の雰囲気は変わってきます。
日中なのか夜なのかでも、明るさが違うので気分も変わります。
いつ、どこで、どんな風にキスする可能性があるかを、イメトレしてみましょう！
?2：恋愛ドラマや映画で研究
テレビの恋愛ドラマや恋愛映画で欠かせないのがキスシーン?
どんな作品を観ても”見苦しいキス”なんてありません。
いつも美しく魅せるキスの演技を目にします。
イメージトレーニングができたら、お手本となるキスを見て学ぶという練習法をしてみましょう。
映画館で観るのもいいですが、周囲の人の目が気になってしまいます。
キスシーンを食い入るように見ているのを、知っている人に見られたら恥ずかしいですよね?
おすすめは自宅で一人で研究する方法です。
DVDを借りてキスシーンを何度も見ることで、自分に置き換えてイメージすることができます?
キスの仕方はもちろん、ムードの作り方、キスをしている最中の手足の位置など、学ぶポイントはたくさんあります。
他人のキスを見るチャンスはなかなかないので、参考にしてみてください♪
?3：鏡を使って自分の『キス顔』チェック
キスをしているときの自分の顔って、確認できないから厄介ですよね。
もしかしたら、変顔でキスをしている可能性もあります⚡
彼を萎えさせないように、セクシーなキス顔を手に入れるため、鏡を使って練習してみましょう！
ポイントは、薄目を開けてキス顔をチェックすること。
実際キスをするときは完全に目を閉じますが、練習段階では表情を確認するために薄目を開けます?
ただし、本番のキスでも薄目を開けてしまわないよう注意してください?
・表情がこわばっていないか
・目をぎゅっと閉じすぎて硬い表情になっていないか
・唇を突き出しすぎていないか
こういったチェックをしてみて、自然な表情を手に入れましょう！
?4：ぬいぐるみや果物を使って疑似練習
一人で練習することに慣れてきたら、より実践的な練習をしてみましょう。
身近にあるものを使って、唇の感触を確かめながら自然なキスができるようになる練習法です。
使いやすいアイテムは『ぬいぐるみ』や『果物』。
アイテムを彼に見立て、実際に唇を合わせ、キスをしているような疑似練習をしてみます。
使うアイテムとしておすすめなのが”唇と似たような感触のもの”。
硬いものだとキスしている感覚をイメージしにくいので、柔らかいものを使いましょう！
目を閉じて、本当にキスしているように実践練習すれば、本番も怖くありません！
?5：飴を転がしてみる
飴玉を使ったキスの練習もおすすめ。
ディープキスをするときの実践的な練習方法です。
口の中に入れた飴を舌を使って動かし、ディープキスをイメージします。
舌の上に乗せた飴を転がしてみたり、前後に移動させてみたり、いろいろ試してみましょう！
おすすめは丸い形をした飴。
最近はいろいろな形の飴が出ていますが、舌に乗せたときに不安定な形の飴の方が訓練になりますよ?
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