マンネリ化の意味と原因…マンネリ化を解消する方法は？

「マンネリ化した…」彼氏との関係にマンネリを覚える女性の皆さん、そもそもマンネリ化って何か知っていますか？交際が落ち着いてきたわけではなく、デートやセックスがマンネリ化してきたと思う理由はなんなのでしょうか？ここでは恋愛においてのマンネリ化の意味と原因、解消法をご紹介していきます。

マンネリ化とは

そもそもマンネリ化とは、新鮮味がなくなったこと、驚きがなくなったという意味があります。恋愛だけに当てはまらず、仕事や勉強、友達との遊びでも「マンネリ化してきた」と言うことができるのです。
恋愛においてのマンネリ化では、彼氏との仲が落ち着いてきたことを指します。付き合い始めて時間が経ち、だんだんとお互いのことを知っていくと、刺激がなくなり、「マンネリ気味かも」と感じるのです。これが、恋愛でのマンネリ化の意味になります。

マンネリ化は彼氏との交際の中でも、デートやセックスに当てはまることが多いです。今回は「デートのマンネリ化」「家デートのマンネリ化」「セックスのマンネリ化」の3つに分けて、マンネリ化する原因と解消する方法をご紹介していきます。

デートのマンネリ化

マンネリ化したのは彼氏とのデートという皆さん。どうしてデートがマンネリ化してしまったのか、彼氏とのデートがマンネリ化した原因と解消する方法をチェックしていきましょう。

デートのマンネリ化の原因

デートがマンネリ化した原因は、一通り二人が行きたいところへ行ってしまったため、他にどこに行けばいいかわからなくなり、似たようなデートプランが増えてしまったからではないかと予想できます。
付き合い始めは、カップルで知らないことが多くて「次、どこに行きたい？」と言われたら、すぐに答えることもできたでしょう。ですが、だんだんと行ったことがある場所が増えたり、毎回デートの希望を聞かれるのが面倒、同じようなデートプランばかり…という事態になります。結果、デートがマンネリ化したなと感じるのです。

デートのマンネリ化を解消するなら

デートのマンネリ化を解消するなら、一度、自分の気持ちを整理してみるのが大切です。「新しい場所に行かないといけない」という気持ちは持っていませんか？もし、デートするたびに今まで行ったことがない場所にいかなければと思っているなら、それは間違いです。今まで行ったことがある場所でもデートとして楽しむために、「彼氏と一緒にいると楽しい」という気持ちを取り戻すようにしましょう。
付き合っていないとき、まだ両思いでなかったときに、彼氏とはどこにいっても楽しかった記憶はありませんか？好きな人と一緒だと、どこに行っても楽しい気持ちになれるはずです。
場所が重要なのではなく、誰と一緒にいると楽しいのか、という気持ちを確かめてみてくださいね。そうすることで、デートのマンネリ化も解消し、落ち着いたデートも楽しくなってくるでしょう。

デートがマンネリ化したときおすすめスポット

まだ落ち着くデートはしたくない！刺激がほしいというデートがマンネリ化したカップルにおすすめのデートスポットは、テレビで紹介された有名店やアスレチック施設です。テレビで話題ということで、会話の糸口も見つかりやすいですね。また、体を動かすこともおすすめです。
その他のデートスポットでいうと、絶叫マシンがある遊園地もおすすめです。一緒に絶叫マシンに乗ってドキドキを共有できれば、新しい刺激となるでしょう。

マンネリ化を解消するには？

家デートでもマンネリ化してしまったというカップルもいるでしょう。家デートのマンネリ化の理由は普通のデートと同じく、「なんか同じことの繰り返しで落ち着いてしまったから」です。家デートのマンネリ化を解消する方法を調べてみたので、チェックしてみてくださいね。

家デートで彼氏とマンネリ化になる原因は？

家デートで彼氏とマンネリ化になる原因は、家にいるというリラックス空間が刺激を薄めてしまうためではないかと考えられます。リラックスした状態でくつろいでいると、彼女と一緒にいてもドキドキしなくなってしまうのです。
また、彼女が部屋着を適当なものにしたり、彼氏の前で大の字で寝たりなど色気がなくなると、彼氏も彼女を女として見れないのでマンネリ化の原因となります。

マンネリ化の解消①一緒に料理を作る

家デートがマンネリ化してきた場合、何か新しいことを始めてみるといいでしょう。いつも料理をするのは彼女で、彼氏は待っているだけなら、マンネリ解消のために彼氏も一緒に料理をしてみるのはどうでしょうか？
スーパーでの買い物も二人で何を作るか話しながら決めるのも、家デートのマンネリ解消に一役買うでしょう。ちょっと凝った料理を作るのもいいですし、彼氏が簡単に済ませたいようなら簡単に何品か作って、すぐにご飯にすると喧嘩もしなくて済みますよ。

マンネリ化の解消②カップルでDIY

家デートがマンネリ化してきたなと感じたら、カップルでDIYするのもおすすめです。物作りは男性の好奇心を刺激するものですし、女性も細かい作業は楽しくできるでしょう。二人で協力しながら一つの物を作り上げるのも、家デートのマンネリ解消になります。
DIYするときは道具から揃えるのは面倒なので、家にある物できる物を作るといいですね。彼氏がやる気を出したら、道具を買ってもいいでしょう。
もし、一から作るのが面倒なときはニトリなど工程が決まっていて、その通り作れば出来上がるものを買うのもいいですよ。

マンネリ化の解消③ゲームやスマホアプリをする

家デートのマンネリ解消にはゲームやスマホアプリも役立ちます。二人で一緒に遊ぶことで、少しずつマンネリ化していたデートの雰囲気も変わっていくでしょう。
ゲームはカップルで楽しめるものがおすすめです。育成ゲームは彼氏が飽きる可能性があり、対戦型のアクションバトルは白熱しすぎて喧嘩になる恐れがあります。なので、プレイするならRPGものや対潜型ではないパズルゲームなどがいいでしょう。
スマホアプリでは協力して遊ぶタイプのゲームが多いので、家デートのマンネリ解消にはうってつけですが、アプリゲームに熱中して会話がなくなることがないようにしましょう。あくまで二人で楽しむためのゲームです。

マンネリ化の解消④一緒にお風呂に入る

家デートのマンネリ解消のために、お風呂でいちゃいちゃするのもおすすめです。家デートでマンネリ化しているときはお互いよそよそしいところがあったり、いちゃいちゃする回数も減っているかもしれません。
なので、「一緒にお風呂に入ろう」と誘うだけでもマンネリ化から抜け出すための一歩になるでしょう。
お風呂もいつものお風呂ではなく泡風呂にしたり、温泉の素など入浴剤を入れるのがおすすめです。余裕があるならお風呂の中で晩酌できるように用意するのもいいですね。

マンネリ化の解消⑤エクササイズなど体を動かす

家デートがマンネリ化は、同じことを繰り返しているせいでもあります。なので、少し刺激を取り入れるという意味でエクササイズなど運動を家デート中にするという方法があります。
体を動かすことで気持ちの切り替えもしやすくなり、リフレッシュもできるでしょう。停滞している雰囲気を動かすには、気持ちの方も気分よく動けるように体を動かしていきましょう。
エクササイズの他、ヨガやダンス、筋トレなど、家の中でできそうなものにチャレンジしてくださいね。

彼氏とのセックスがマンネリ化！？

マンネリ化してしまったのは、彼氏とのマンネリ化！？セックスにマンネリ化を感じてしまったらショックですよね。セックスがマンネリ化する原因と解消方法を調べてみたので、参考にしてください。

セックスがマンネリ化した原因

セックスがマンネリ化した原因は、同じようなプレイや体位が続いたためと考えられます。セックスまでのムード作りもいつも同じで、夜になんとなくいちゃいちゃして、なんとなくセックスして、毎回同じ進め方で終わり方だと刺激がなくなって、マンネリ化してしまうでしょう。
セックスは特にしなくてもいい行為ではありますが、カップルでセックスレスになると悩みも増えてきます。別れの原因がセックスレスということもあるので、できればレスにならないよう、セックスのマンネリ化は解消したいですよね。もし彼氏とのセックスがマンネリ化してしまったときは、彼女の方から解消に向けて動き出しましょう。

セックスのマンネリ化解消①彼女から誘ってみる

セックスがマンネリ化してしまったときは、思い切って誘う側を変えてみるのがおすすめです。いつも彼氏から誘うことが多いなら、彼女からセックスに誘ってみましょう。いつもと違うだけで彼氏もドキッとして、興奮するかもしれません。いつもと違うプレイは、いつもと違う誘い方から始まることも。

セックスのマンネリ化解消②セックス中にお願いしてみる

セックスがマンネリ化すれば、彼氏からの愛撫も「なんか違う…」と感じているかもしれませんよね。そんなときは、どうしてほしいか彼女の方からお願いしていきましょう。ただし、伝えるときに彼氏のテクニックを下げるような言い方はNGです。プライドを傷つけないように、「こうしてもらえるともっと嬉しい」と自分がしてほしいことをお願いする形にしましょう。

セックスのマンネリ化解消③時間や場所を変えてみる

いつもセックスする時間や場所が同じなのも、マンネリ化してしまう原因のひとつです。同じことの繰り返しは刺激もなくなりますし、まるで流れ作業のように感じてしまいますよね。なので、セックスがマンネリ化したときは時間や場所を変えてみるのもマンネリ解消のきっかけになるかもしれません。
「いつもは夜にセックスするけど、今日は休日だからお昼に誘ってみる」「いつもは寝室でセックスするけど、お風呂に誘ってそこでセックスしてみる」など、いつもと違うセックスのシチュエーションを用意してみてくださいね。

まとめ

今回はマンネリ化についてご紹介しましたが、いかがでしたか？恋愛でのマンネリ化は、デートや家デート、セックスでよく起こります。彼氏とのマンネリ化を解消するためには、彼女の心持ちや行動が重要になるかもしれません。もし、彼氏にもマンネリ化を解消するのに協力してほしいときは、「あなたとの付き合いがつまらない」という受け取り方をされないように気をつけましょう。「もっと仲良くなりたい」と伝えてみてくださいね。