恋がもっと楽しくなる☆「恋日記」がくれるプラス効果(ページ2)

◇日記をつける効果

Book
Book / Florin Gorgan

まずは、日記をつけることで生まれるプラス効果3つです♪

もやもや解消&気分スッキリ

ブログやSNSなど人に見られる媒体を使うと
どうしても「人に読ませられる文章を書く」ことに意識が向いちゃいますよね。

でも自分だけの日記だったら
イライラ、涙したこと、嬉しかったこと‥何をどう書いてもOKです!
「今日も●●君は世界一のイケメンで歩くのを見るだけでキュン死に」などなど
思いのままにのろけやキュンときた瞬間を書き殴ってみてください。
それだけで気分スッキリ、ストレス解消になります♪

また、字の丁寧さって結構メンタルで左右されますよね。
なので字が雑なことに気付くことで「今日荒れてるな…」など
自分の心の状態を把握することにも繋がります。

気持ちを整理できる

日記をつけると恋がうまくいく理由は簡単です。
気持ちを言葉にすることで、同じ間違いは2度と繰り返さないからです。
(中略)自分の気持ちを整理でき、状況を整理でき、何が課題で、
次どんなアクションを起こせばいいのかが驚くほど明確になります。

【引用】恋の棚卸しで恋力高めよう!恋を成就させるには、「ガールズトーク」ではなく「日記」が有効である理由|女子力アップCafe Googirl

上記のように、日々の出来事・心の動きを形にすることで
自分自身が今やるべきことが浮かび上がってきます。
「最近彼に対してモヤモヤしっぱなし…どうしてだろう?」
そんな時に自分の思いをまとめるきっかけにもなります。

後から見直して楽しい

読んで字の通りです。
気合入れて書けば書くほど見返して楽しい日記ができます。
もちろん楽しい効果だけではなくて、
彼との関係が危うくなった時や気持ちが混乱した時に
見直すことで初心を思い出すことにも使えます。

時には「あの頃は純粋だったのに今やこんなに汚れちまった…」
自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。それも自分です。受け入れましょう。