私たちは皆、それぞれのタイミングでさまざまな失敗や挫折を経験します。それが人生というもの。けれど、そのような失敗や挫折経験に遭遇したとき、いつまでもクヨクヨと悩んでしまうことも少なくありません。
頭の中では、「ピンチはチャンスだから、大丈夫！」と、前向きに考えなければと分かっていても、実際のところはうまく気持ちを切り替えることができないときだってあるのではないでしょうか。そこで今回は、ピンチを「チャンス」に変えるために大切なことをシェアします。
１：ピンチの時には、ユーモアをひとさじ加えてあげる
あなたの出くわした失敗や挫折に、ユーモアをひとさじ加えてあげましょう。そうすることで、それまでふさぎこんでいた気持ちも少しずつ「あれ、私ならばできるかもしれない」と、ちょっぴり勇気が湧いてくるかもしれません。
また、ユーモアを交えることで、誰でも自然と頬が緩みます。落ち込んでいるときや緊張しているときほど、誰もが怖い顔をして思いつめてしまうもの。けれど、そこにほんの少しのユーモアをプラスしてあげましょう。
「私、実はいまかなり緊張していて」などと正直に打ち明けることでお互いの距離が急接近することもありますし、相手に与えるあなたの印象やイメージもまろやかになることもあるはずです。
２：甘えてみたほうがうまくいくこともある
「私１人の力だけでは、もう、どうにもならない！」
そのようなときには、素直に周囲に甘えてみましょう。
特に、責任感や正義感の強い人や完璧主義の傾向が強い人ほど、自分の力だけであらゆる状況を乗り越えようとする傾向があるように思います。
ぜひ、そのようなタイプの人たちこそ、たまには周囲に頼ってみましょう。もしかすると、「誰かに頼る＝格好悪いこと」と、無意識に考えてしまう節があるかもしれません。けれど、実際のところはみんな喜んで手伝ってくれることのほうが多いもの。だってほら、ひとから頼られると自分のことを認めてもらえているような気がして嬉しくなりませんか？
誰かに助けを求めることは、ちっとも格好悪いことではありません。むしろ、腹を割って話すことで、お互いのことをより深く知り合える絶好のチャンスです。時には甘えることで、「１人で考えていたら、こんなアイデア、こんな考え方は浮かばなかっただろうな」と、新鮮な風を吹かせてくれることがあります。
ただし、何でもかんでも他人任せにしようとするのは、「依存」になりかねません。「ここまでは自分の力でやってみる、それでも無理なら頼ってみる」と、線引きを自分なりに決めておきましょう。
３：自分だけの「ハッピーエンド」をつくってしまう
辛い時ほど、前向きな考え方を持つことは難しく感じます。けれど、いつまでもドラマクイーン（悲劇のヒロイン）のままでいては、同じような出来事を引き寄せ続けてしまうだけ。
それを防ぐためには、あなた自身が自分のことを「ハッピーエンドのヒロイン」に変身させてあげることが何よりも大切です。
頭の中でイメージするのはもちろんですが、お気に入りのペンとノートを用意して、「どんなストーリーならば、私は嬉しいかな？」と、思いつくままに書き出してみるのもおすすめです。映画やドラマのヒロインになったつもりで、仕事も恋も、すべてが上手くいっている絶好調の自分を自由に書き出してみましょう。もう、馬鹿げているくらい大げさに書いてしまいましょう。
このストーリーは、ヒロインであるあなただけのもの。ただただ、自分の気持ちがときめくような、思わず頬が緩んでしまうような理想をイメージするだけです。イメージが固まったら、あとはハッピーエンドに向かって立ち上がるだけ。
４：立ち止まることを恐れない
ピンチやハプニングに遭遇したとき、不安や焦りの気持ちから「どうにかしなくちゃ！」という考えが芽生えてくるという経験はありませんか？ けれど、焦れば焦るほど、「どうして、あんなことしてしまったんだろう……」という後悔があとで押し寄せてくるものではないかと思います。
けれど、「なんとか、この状況を打破しなくては！」と、アレコレ手を加えてしまうことで物事が余計に複雑になってしまうこともあります。
焦りや不安な気持ちが芽生えたら、一旦距離を置いてみる。一時停止することを恐れない。冷静に自分の置かれている状況を見つめることで、ふと解決へのヒントが思い浮かぶかもしれません。
もし、あなたが八方ふさがりになっている原因が人間関係にあるのならば、その人との接触を「あえて」絶つ。そして、自分のことだけに集中する。そう過ごしていくうちに、気がつくと相手のことを許せるタイミングがふと訪れるはずです。
焦ったときほど、「どうにかしなくちゃ！」と焦ってしまうときほど、その状況から離れる勇気を持つ。ほんの一瞬であったとしても、冷却期間を経ることで物事がまたすんなりと動き始めるかもしれません。
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