恋愛は、その人の心を豊かにしてくれる素敵なものです。
心から素敵だと思えるような恋愛をしていた人ほど、その恋がうまくいかなかったときのショックの大きさは計り知れないことと思います。ですから、「大好きな彼と、この先もずっと一緒にいたい」という想いが強かったという人ほど失恋してしまったときのダメージは相当なものではないでしょうか。
だからといって、失恋で疲れ切ってしまった心を無理やり元気づける必要はないと思います。いま現在、失恋で落ち込んでしまっている人にも、また心から素敵だと思えるような異性との出会いは必ず訪れるはずです。
そこで今回は、失恋で疲れ切ってしまった心（ハート）をそっと癒す処方箋をシェアします。
１：女友達の良さをかみしめる
失恋の痛みを癒すのならば、１人であれこれ抱えこまずに、ありとあらゆるネガティブな気持ちを心から信頼できる親友に打ち明けてしまいましょう。
特に女性は、会話を通していっぱいいっぱいになった頭や心の整理が出来てスッキリとすることが多くあります。
だから、失恋のショックで八方塞がりになってしまったら（海外ドラマのヒロインのように）甘いものを沢山食べながら気の済むまで話を聞いてもらいましょう。
もし、あなたがまだ誰にも打ち明ける気分になれないという人は、自分の気持ちをメモやノートに一通り書き出してみることもおすすめです。これならば、誰かに打ち明ける必要もなければ、決してきれいな字で丁寧に書こうとする必要もありません。あなたが思うままに心の声を吐き出してみましょう。そして、たくさん書いたメモをビリビリと破いて捨てれば、気持ちが少しスッキリとするはずです。
また、必要以上に「許せない！」「私のことを振るなんて……」などといった憎しみの気持ちを持ち続けることはやめましょう。憎しみの気持ちを持ち続けるのではなく、「今までありがとう」という感謝の気持ちで彼のことを手放しましょう。
２：リラックスできる音楽をとにかく聴く
音楽には、聴く人の心を癒すセラピー効果があるといわれており、特にあなたが好きで日頃からよく聞いている曲や心地よく感じる音楽には特にその効果が発揮されるとされています。
失恋の痛みに困ったときはこのセラピー効果を狙って、音楽をとにかくたくさん聴くことがおすすめです。ただし、失恋ソングばかり聴いていると、歌詞と自分の心情を重ねてしまいがち。ここは是非、ポジティブな明るい気持ちになれるような音楽を聴いてモチベーションを少しずつ上げていきましょう！
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３：気の済むまで思いっきり泣く
失恋して受けた心の傷やネガティブな気持ちは、涙と一緒に流すことが一番です！悲しい気持ちは我慢せずに、とにかく気の済むまで泣いてネガティブな気持ちを吐き出してしまいましょう。
もし、あなたの心がブレーキを踏んでしまって泣けないときには、感動モノの映画や小説の力を借りて涙を誘うのも一つの手かもしれません。彼との思い出を思い出しながら気の済むまで泣くことができたら、吹っ切れる瞬間が必ず訪れます。
４：傷心旅行に出るのもアリ
「ついつい彼のことを思い出してしまって、仕事に身が入らない……」
仕事や勉強が手につかないくらい彼のことを思い出してモヤモヤしてしまうくらいならば、いっそのこと傷心旅行出てみるのもおすすめです。
失恋の傷を完全に癒すには、それなりに時間がかかります。特に、失恋直後は「気持ちを切り替えなくちゃ」と、無理に気持ちを切り替えようと考えれば考えるほど、なんだか辛くなってしまうという人も少ないはずです。
別にベタでも構わないから、傷心旅行で疲れた心を癒してパワーチャージをしましょう！ 旅先を選ぶのならばぜひ、今まで行ったことのない場所を選んでみましょう。初めて訪れる旅先で食べ歩きをするもよし、アクティビティを楽しむもよし、もちろんホテルの部屋でゴロゴロするのもよし。
新しいことにどんどん挑戦して、彼のことを考えるスキをなくしてしまいましょう。それに、もしかすると旅先で新たな出会いが待っているかもしれませんよ。
５：無理して、立ち直ったふりをしない
失恋で心が疲れているときに、何よりもやってはいけないのが「自分の気持ちをごまかすこと」です。
「もう、完全に吹っ切れたから大丈夫！」なんて吹っ切れたフリをして、わざと明るく振る舞ってみたところで、何もいいことはないはずです。無理に自分の気持ちにフタをしたままでいた場合、いつまで経っても失恋の傷を抱え込んだままになってしまいます。
失恋して心が疲れてしまったときには、やせ我慢せずに自分の気持ちを癒してあげる方法を見つけてあげましょう。そしてとことん落ち込んだあとは、そこからは一気に這い上がっていくだけです。
無理に立ち直ったふりをせずに、落ち込むときはとことん落ち込む。疲れきってしまった気持ちを時間をかけて癒してあげたら、少しずつ前を向いて歩いていきましょう。
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