恋をするのが怖い、恋愛に対して抵抗があるなど、恋愛恐怖症になってしまう方は多いです。
過去に辛い恋愛を経験すると、それがトラウマになり、新しい恋に挑めなくなってしまうのが恋愛恐怖症。
せっかく良いご縁があっても、トラウマがフラッシュバックしてしまい、チャンスを逃すこともあります。
もし、あなたが恋愛恐怖症を克服したいと考えているなら、今回紹介する方法をお試しください。
前に進みたいけど進めない貴方へお伝えします。
✨無理やり恋愛しようとしない
周囲が恋愛モードに突入すると、気持ちが焦ってしまいがち。
「わたしも恋愛しないとダメなのかな…」なんて追い込まれることもあるでしょう。
でも大丈夫です！
『よそはよそ、うちはうち』を合言葉に、リラックスすることが大切です?
恋愛恐怖症を克服するには、気持ちを安定させることが大事。
浮き沈みが激しい状態で無理に人を好きになろうとしても難しいでしょう。
「克服したいけど、のんびり行こう」というくらいが丁度良いと思います。
・「〇ヶ月以内に恋をしたい！」
・「早く彼氏を作らないと、みんなにおいてかれる?」
・「周囲に恋愛恐怖症だとバレないよう嘘でもいいから好きな人を作ろう」
などと焦ってしまうと、症状が悪化する恐れがあります。
一度頭の中から色恋の話を排除してしまいましょう。
自己啓発をしたり、趣味を増やしたり、仕事に没頭したり…ほかのことに夢中になるのも◎。
心が落ち着いてきたら、自然と周囲を見渡す余裕ができるはずですよ?
✨ちょっとずつ自分に自信をつける
恋愛恐怖症になると、自分に自信が持てなくなることが多いです。
「もう恋愛できない体質なんだ」「どうせ自分に恋はムリ」など、自信喪失する傾向があります。
特に自信がないと考えている人は、少しずつでいいので自分の良いところを見つけていきましょう。
自信がつくようになるなら、小さなことでもOKです。
大きな目標を立てたり、すぐに克服しようとする必要はありません。
・人が嫌がることはしない性格だから〇
・毎日ちゃんとご飯を食べて寝られているから健康的
・無遅刻無欠席、無遅刻無欠勤だから◎
・挨拶が良いと褒められた！
など、毎日ちょっとした出来事で「〇」が付けられるようなことがあったら、それを長所と考えてみてください?
小さなことの積み重ねで、自分に自信が持てるようになり、前向きな気持ちになれます♪
自信がつくと、人間観察もできるようになるはずです。
男性にも目が向くようになれば、「あの人いい人だな」「なんか気になるな」という人が現れるかもしれません。
最初から彼氏を作ることを目指すのではなく、気持ちが昂るような異性を見つけられればラッキーです☆
✨恋愛恐怖症になった出来事を誰かに話す
トラウマになってしまった恋愛話は、できればしたくないと思うものです。
嫌なことは早く忘れたい、なかったことにしたい…などと考えるのが普通だと思います。
でも、トラウマを克服するためには、その現実を受け入れることが大切です?
現実逃避するのではなく、過去の辛い恋愛と向き合い、受け入れ、それを第三者に話すことで客観視することができます。
話す相手は、もちろん信用できる人。
親、友人、同僚、上司、先生など、どんな相手でもOKです。
ただし、自分の一番知られたくないところを話すのですから、信頼できる相手か見極める必要があります。
一気にすべてをさらけ出さなくても大丈夫です。
少しずつ、自分が話しやすい内容から始めてみましょう。
そして、人に話すことで気持ちが楽になることが分かれば、少しずつ嫌な出来事が薄れていくはずです。
どうしても他人に話せないという場合は、日記などに記すのもよいでしょう。
秘密を守りたいという方は、日記に詳しい出来事を記し、はけ口にすると楽な気持ちになれると思います。
✨男友達を作る
恋愛恐怖症を克服する手段として、異性に触れる機会を増やす、という方法があります。
少し強引な方法に思えるかもしれませんが、ショック療法に近いやり方も有効な場合があります。
とにかく気の合いそうな男友達を作ること。
そして、男性の雰囲気や行動に慣れていくこと。
少しずつ距離が近くなれば、男性心理を理解し、女性を傷つける男性ばかりではないと分かるはずです。
過去のトラウマにがんじがらめになってしまうと、男性はみな同じ、という偏った考え方になる恐れがあります。
しかし、いろいろなタイプの女性がいるのと同じで、男性にもさまざまなタイプがいます。
実際に男友達を作ることで、それを実感できると思います。
一対一で友達になるのが難しそうなら、女友達に協力してもらう手もあります。
グループで行動して、ちょっとずつ男性に慣れていくと、気持ちがリラックスした状態で接することができると思います。
✨恋愛できそう…でも、時間をかけて考える
恋愛恐怖症を克服できそうになったら、新しい恋のことも考える余裕ができるでしょう。
でも、大丈夫そうだと思っても、いざ恋愛をしようとすると緊張してしまう人は多いと思います。
もし、男性からアプローチされて、その人が好みのタイプだったとしましょう。
「付き合って」と言われて「いいよ」と即答するのではなく、考える時間をもらった方が安心です。
相手が信用できそうなら、「昔辛いことがあって、恋愛が怖いんだよね」と告白してみるのもアリだと思います。
そういう話ができそうにない相手なら、交際も難しいでしょう。
お互いのことをもっと知りたい。
もう少し友達関係を続けて、付き合えるか考えたい。
もっといろいろな話をして、遊びに行きたい。
そんな提案をしてみて、相手の出方を見ましょう！
close