一度きりの人生！可能な限り楽しい時間を長くすごしたいですよね。
幸せそうな人と自分を比べて、自分は幸せじゃないとネガティブ思考では楽しい時間、キラキラした人生を送るには程遠くなってしまいます。
キラキラした楽しい人生か否かは、自分の思考や工夫次第です。日常の中で実践できる人生を彩るためのヒントをご紹介します。
＃１ 知り合うチャンスを逃さない
自分を人見知りだと思っている人はたくさんいます。しかし、『今日は誰とも話さなかった』という日が続くと、ストレスになったり、さらに人見知りがひどくなってしまいがちです。
自分を人見知りだと思う人も、勇気を出して自ら色々な人に話しかけて、コミュニケーションを取る努力をしましょう。色々な人と会話をすることで、新しい気づきや新たしい自分にも出会えたりします。
付き合いのある親しい人とだけ会話をするのではなく、新しい人と知り合うことで今まで知らなかった事が増えて、人生は楽しいものになります。
＃２ 毎日小さな達成感を味わう
何もしなくても１日を過ごすことはできます。しかしそんな毎日は達成感の無い、面白みに欠ける１日になるでしょう。
毎日１日か２日で達成できる、ちょっとした目標を立ててそれを毎日こつこつ達成することで、日々達成感を感じることが出来るのです。
例えば、
・２１時までに食事もお風呂も済まして、寝る前の時間をゆったりと過ごす
・電車で席が必要な人へ譲る
・困っている人を見かけたら助ける
・部署のメンバー全員と話をする
・夜お風呂の前にストレッチをして体をほぐす
などなど何でも良いので確実に出来そうな事を、１日の目標にして達成することで毎日達成感・成功する喜びを味わってください。毎日小さなことでも達成感を味わうことで、満足感を感じることのできる人生になるのです。
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＃３ １日１笑
毎日笑えていますか？笑うことはたとえ心から笑えなくても健康にも良いと言われています。『笑う門には福来る』『笑いは人の薬』ということわざもあるように、笑う事は健康にも幸せに過ごすためにもよいということなのです。
笑う事でリラックス効果・ストレス発散効果などがあるそうなのです。
少しの楽しい事でもきちんと笑う事で、楽しい人生へ近づくことが出来ます。
いかがでしょうか。
一度きりの人生、楽しくするために旅行をしたりお金をかけて楽しくすることもできます。しかし、その場合お金は減ってしまいます。楽しく過ごす時間を長くするための方法の１つとしてお金をかけずに少し楽しくなる工夫をして、日々を過ごしてみませんか。
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