女性は何事も敏感に感じる生き物です。
第六感とも言いますが、勘が良く働きますし、洞察力や観察力にも長けている性別ではないでしょうか。
良く言えば相手のことを理解しやすく、気づきやすい女性ですが。
悪く言えば少し考えすぎな所があると思います。
こんな行動を取ったからもう自分には興味ないとか、そんなこと聞いてみなければわかりませんし、男性は女性よりも自由なので嫌いならすぐに別れてしまいます。
今まで付き合っているという事実が不安を払拭してくれると思うのですが、やっぱり底知れぬ不安が襲ってくるかもしれません。
彼との将来のこととか、結婚、同棲と色々考えるべきことがありますから。
そういう不安って正直彼氏に何かの理由があるとは考えられません。
自分の内側からふつふつと浮き上がってくる不安なのかと思います。
今回はそんな理由もなくふと不安になったりするときの解決法をまとめました。
■不安の元を探ろう
もちろん、できるなら不安の元を探したほうがいいと思います。
彼の態度や二人の関係、彼とのことじゃなくても自分のことかもしれません。
仕事や学校が上手くいかないとプライベートにも不安が伝染していきますし、自分のことでいっぱいいっぱいになってしまいます。
不安っていろんな感情から不安が生まれますよね。
彼と喧嘩して怒っていたのに、怒った後不安になったり、さっきまで楽しくお話していたのにこの時間が続くのか？と不安になったりもします。
不安のトリガーはいつ引かれるかわかりません。
後、何故か不安になってしまう時は大体自分の心に何かあるときです。
例えば辛い過去を抱いていませんか？
浮気された過去がある女性は、その後誰と付き合っていても浮気を疑ってしまうものです。
どれだけ彼を信頼していて大好きでも疑ってしまうんです。
一度誰かに傷つけられた心は、ばんそうこうを貼って傷口を塞げても、痕は残るものです。
きっと何かしらの不安を抱く理由は人それぞれですし、何かしらの原因があるはずです。
それは最近のことじゃないかもしれません。
不安だと塞ぎ込んでしまう前に原因を探ってみると、気づくことがあります。
頑張って原因を探りましょう。そして見つかったのなら解決できるように彼とたくさん話し合ってくださいね。
■負担にならないようにしよう
もし原因を探っても見つからずに彼も何か変化もなく心が不安定でなんだか不安になってしまうのなら、彼に相談してみるのも良いでしょう。
ですが自分でも解決できないことが彼に解決できると思いませんし、彼に過度の期待を抱かないようにしましょう。
相談や不安になるという話をするときは、負担にならないようにしましょう。
読者様の心を彼が全てわかってくれると思ってはいけません。
これを言ってはおしまいですが、男性は面倒くさいことを嫌います。女性の心が分からない方は、理由も分からないことを相談されても困ってしまう彼もいます。
彼に負担になるって思うとなんだか寂しいですが、自分でも解決できないことは彼にも解決できません。
話し合ってないことがあるならしっかり話し合ってお互いの意見や気持ちを尊重しあうことが大事です。
また、不安だと相談した後彼からの連絡が頻繁になったり、気遣うようになったらそれは不安な読者様への努力です。
それは確実に負担になっています。
相談しても、負担にならないようにしましょう。
■食べる、寝る、動くを心がける
不安への直接的なアプローチにも解決方法にもならないかもしれませんが、食べること、寝ること、動くことは必然的にストレスを減らしていき、健康的な体も手に入ります。
自分磨きもできますし、とても充実します。
食べることと動くことをしっかりと1日の生活で実践しておくと、寝る時間が必然的に早くなります。
不安になると必ずと言っていいほど不眠症に陥ります。
不眠症は寝付けなかったり、夜寝れなかったりするので人間の体のサイクルを壊しがちです。
夜は不安や寂しさも昼間よりたくさん襲ってきます。
できれば早く寝て早く起きることが一番の心のストレスを解消する方法になります。
たくさん運動してご飯を食べて夜たくさん寝ましょう。
健康な体を手に入れておくと毎日スッキリした気持ちでいられるので、解決にはならなくとも不安に効きますよ。
■伝えよう
不安になったことを彼氏以外の人でもいいので伝えてみましょう。
友達に話してみたら案外友達も同じような悩みを抱えているかもしれません。
不安になることは辛いことなのでできれば早く解消して平穏な毎日を過ごしてほしいです。
彼氏のことで不安になってしまっているから自分で解決していこうと考えず、友達や家族に不安な気持ちになってしまうことを伝えてみましょう。
いいアドバイスが得られることもありますし、話すことで少しでも心が楽になるなら心を息抜きさせるようにゆっくりとした場所で落ち着いて話しましょう。
■まとめ
今回は彼との付き合いで理由が分からない不安に襲われた時の対処法、解決法をまとめました。
底知れぬ不安に襲われても必ず何かの理由があると思いますので、その理由を見つけて解決できるといいですね。
この記事が何かの役に立てたら幸いです。
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