朝起きて、あなたはいつもどんな気分になりますか？
今日も仕事に行かなくちゃいけない・・子供の世話がある・・彼との約束が・・など、毎日やらなければいけない事で溢れていると、自分を見失いがちになっています。
どんな時でも笑顔で過ごしたいと思っても、ついつい暗く疲れた顔になってしまっている・・
毎日を暗くどんよりした気分で過ごすのではなく、明るく笑顔で過ごしたいですよね。
毎日を喜びで過ごすための5つの秘訣をご紹介していきます。
■毎日を笑顔を過ごせていますか？
人生は良い日ばかりではありません。
しあわせを感じる出来事もあれば、どうしてこんなことが起きてしまうのだろうと思いたくなる出来事が起こることもあります。
光と闇、陰と陽、ポジティブとネガティブ、プラスとマイナス
この世で起こる出来事には常に裏と表が存在しています。
どんな出来事にも良いところと悪いところがあるのであれば、良い方面を見る癖をつけることで毎日が穏やかで楽しく過ごしていくことが出来るようになります。
そうは言っても・・それって難しそう。どんなふうにプラスを見つけたらいいの？と思った方へ。
喜びを探すための5つのポイントをご紹介していきます。
■出来事から喜びを探すための5つの秘訣
①マイナスの出来事こそ自分にとってギフトと考える
頑張ろう！と意欲が湧く時、それは現状から抜け出したいという思いから「頑張ろう」と奮起するばいいが多いのではないでしょうか。マイナスな出来事が起こった時は自分が頑張る時と考え、この出来事は後の人生に大きなギフトになると思いましょう。そうすることで、壁が立ちふさがっても乗り越えていける勇気が湧いてきます。
②どんな出来事にも意味がある
マイナスな事が起こった時、なぜこんなことが起きるの・・と悲観的な気持ちばかりにフォーカスせず、何か意味があるのではないかと考えてみましょう。そうすることで今までの自分を見つめなおすきっかけが出来たり、未来の自分へプラスになることなんだと思考を変換することが出来るようになります。
③何気ない日常に感謝して生きる
なんでもない日に感謝して生きるという気持ちを持ちましょう。何もないからつまんない、時間を持て余していると感じることはとても贅沢なことです。毎日があることは当たり前ではありません。有り難いことなんだと気づき、今に感謝して生きていくことで心は喜びで溢れ始めます。
④あらゆる視点から出来事を見つめなおす
どう考えてもマイナスな面しか考えられないこともありますよね。そんな時は少し休憩をしてリラックスします。気持ちが切り替わったところでその出来事を別の視点から見つめなおしてみると、マイナスな面からプラスの面が見え始めてきます。
⑤自分にとっていいことしか起こっていないと思う
あらゆる視点から出来事を見つめなおすことを始めると、自分には良いことしか起きていないということに気がつき始めます。今はいやだと思っていてもその出来事は、光となっていずれ自分の元へ戻ってくるのです。
■すべては自分次第
毎日を喜びで過ごすことで、人生はどのように変わっていけるのでしょうか。
少し想像をしてみましょう。
朝起きて会社へ行く道のりを「今日も仕事嫌だな・・」と思いながら会社へ行ったとします。するとそのテンション、波長に合う出来事を引き寄せて仕事でも嫌なことが起き始めます。またこの出来事が起きた時、同じように「本当に嫌！」と思って仕事を続けていると、また同じことが起き始めて悪循環になってしまうのです。
嫌な出来事が起きた時こそ、自分の気持ちや思考を切り替えるチャンスととらえ、自分で自分の機嫌をとりましょう。
そうすることで、だんだん毎日は喜びで過ごすことが出来るようになっていきます。
道端に咲いている野花を見つけて「キレイだな」と感じることが出来たり、綺麗な夕焼けをみて感動したりと気持ちが豊かになっていくのです。
■おわりに
毎日を喜びで過ごしていくことは難しいことではありません。
今あるもの、そばにいてくれる人、自分が持っているすべてに感謝して起こる出来事は自分にとって必要な事なんだと考えましょう。
そうすることで、毎日が喜びで過ごすことができ、何もなくてもしあわせな気持ちでいられる自分づくりをしていくことへ繋がっていくのです。
あなたの毎日が喜びで溢れ、しあわせなものでありますように☆彡
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