今、しあわせですか?
そう聞かれて「しあわせです☆」と答える日本人は少ないと言われています。
毎日を軽やかに過ごすことはしあわせにつながる道。思考を変えていくことが人生を楽しく過ごしていける秘訣だとしたら・・?!
■人生は長いようで短い
毎日を大切に過ごしていますか?
毎日同じ日の繰り返し・・と憂鬱になる日もあるかもしれません。
人生は長いと思うか短いと思うかで、毎日の過ごし方に変化をもたらすことが出来るようになります。
明日やればいいと先延ばしすることなく、その日しか出来ないと思うことでやるべきことをすぐに終わらせたり、行動することが素早く出来るようになったりします。1分1秒を大切にすることで、チャンスを見逃さずに生きるようになります。
チャンスはどこにでもあるのです。そのチャンスを見逃しているのは自分自身の在り方というこにまずは気がつくとことから始めてみましょう。
■今しあわせですか?
今しあわせですか?
そう聞かれて「しあわせじゃない」と答える日本人は多いと聞いたことはありませんか?逆に日本よりも貧しい発展途上国の人々は、毎日に「しあわせ」を感じて過ごしていることが多いといいます。
「今は特に必要な物はなく、幸せな生活を送ることが出来ている。」と話す人が多く見受けられた。仕事の時間以外、いや仕事の時間ですらも家族と共に過ごせる事。また、農村での生活ならではの近所や地域との繋がりの強さが、人々が言う幸せに繋がっているのかもしれない。
【引用】 「貧困」=「不幸」なのか? バングラデシュの農村を訪れた 国際幸福デー(3月20日)に寄せて
私たちが忘れてしまったしあわせはどんなものなのでしょうか。
しあわせと感じるためのポイントは、毎日の中にいくつも隠されています。
■思考を変える【しあわせのポイント】
①今あるものに感謝して過ごす
今あるもの、仕事、家族、友人すべてに感謝して過ごすことをいつの間にか忘れていませんか?当たり前にあるものは当たり前ではないことに気づきましょう。
②ないものねだりはしない
隣の芝生は青く見えるということわざがあるように、自分が持っていないものに対してつい執着してしまいます。今ないものは必要がないから自分にはないんだということを受け入れることで、執着という気持ちから解放されます。
③自分を信じてみる
自分に自信が持てなかったり、過去の失敗体験に囚われていると前に進むことが怖くなります。自分を信じて後ろ向きな自分からサヨナラしてみませんか?しあわせになる許可を与えていきましょう。
④外側にしあわせを求めない
楽しい出来事やしあわせになる為の出来事を外側に求めることやめてみます。どんなに欲しいものを買ってもまた新しく欲しいものが出てくるように、しあわせな気持ちを外側から埋めることはできません。
しあわせを感じる出来事は自分の内側にあることに気づきましょう。
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■おわりに 当たり前のように過ごす毎日の中にも、昨...- 1
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