話題のスーパーフード!PART3・マキベリー編

話題のスーパーフード!PART3・マキベリー編

マキベリー2

あの!アサイーを超えると注目のスーパーフード!マキベリー!じわじわとその噂は広まっています。さて?マキベリーってどんなものなんでしょうか?今回はモリンガ、チアシードに続いて「話題のスーパーフード!PART3・マキベリー編」と題してマキベリーの魅力にせまってみたいと思います。

♥マキベリーって?

マキベリー1

マキベリーはチリ南部、アルゼンチンなどのパタゴニア地方に、自生している「マキ」という植物から採れる果実です。パタゴニア地方は南極に近い場所にあり、寒さが非常に厳しく、その過酷な環境で育つマキベリーには、チアシードに似た栄養成分が含まれています。パタゴニア地方では古くから先住民族のマプチェ族の人々から「神聖な果実」として、愛用されてきたスーパーフードです。ベリー系のスーパーフードと呼ばれる果実には、現在も大ブレイク中のアサイーのほかにも、ビルベリー、ブルーベリーなどがありますが、そのどれをも超えるスーパーフードとして日本でも知られるようになってきました。

 

♥マキベリーに含まれている成分とその効果とは?

マキベリー3

♣ポリフェノール[アントシアニン]

マキベリーには、ブルーベリーの10倍、アサイーの5倍のポリフェノール[アントシアニン]が含まれています。そのアントシアニンの中でも活性酵素を吸収する作用に優れ、抗酸化力が強い[デルフィニジン]を豊富に含んでおり、アンチエイジング効果、美肌効果(オーバーターン予防)、便秘解消、眼精疲労の改善、抗炎症作用(炎症を抑制する)などに役立つほかに、末梢神経の血流をスムーズにする働きがあるため、冷えの改善にも効果があります。

♣食物繊維

食物繊維には腸内環境を整える作用があり、宿便の排出を促進するので、便秘解消、ダイエット効果があります。また、便秘が解消されることによって、血液循環が良くなりリンパの流れがスムーズになるため、アンチエイジング、美肌にも貢献する成分です。

♣ビタミン

マキベリーにはビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミン類は抗酸化作用に優れ、アンチエイジング効果、美肌効果、ヘアケア効果(髪を艶やかにする)、免疫力UP効果、健康維持、風邪予防の他、風邪以外の病気の予防や改善にも効果があります。

♣ミネラル類

マキベリーには、鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラル類が豊富に含まれています。ミネラルは骨や筋肉、歯などを形成する成分です。鉄分は造血作用があるので、貧血予防に効果があります。カリウムにはむくみ改善作用があります。むくみの改善は血液循環を良くすること、新陳代謝促進に繋がっているので、ダイエット効果、アンチエイジング効果が期待できます。

♣必須脂肪酸

必須脂肪酸は体内でエネルギーに変わる成分です。脂肪を燃焼させる作用があり、ダイエットに効果を発揮します。また、体温を上げ、新陳代謝を促進するので、アンチエイジング、美肌にも貢献する成分です。その他にも、疲労回復効果免疫力UP効果があります。